Jakość życia określa nam nasze optymalne funkcjonowanie organizmu. Jest to równowaga miedzy tym co myślimy, co czujemy, co mówimy i jak działamy w każdej sferze życia, w każdym miejscu i w każdej chwili. Żyć należy wg zasady TU i TERAZ.
Często zadajemy sobie pytania i ustanawiamy postanowienia odnośnie profilaktyki i wspomagania zdrowia. Większość ludzi nie ma samozaparcia i odkłada te decyzje w czasie… na później.
Powrót do zmian i wprowadzenie decyzji, które wcześniej próbowaliśmy podjąć, pojawia się najczęściej, jak przyjdzie choroba…, ale wtedy to nie nazywa profilaktyka! Musimy pamiętać, że wtedy kiedy jesteśmy zdrowi lub zaczyna nam cos dolegać, najskuteczniejszą i najtańsza metodą jest zmiana stylu życiu. Dotyczy to również biznesu, szukamy najlepszych, nowatorskich niedoścignionych rozwiązań, a nie widzimy tego, co często mamy pod nosem i w jaki sposób możemy to jak najlepiej wykorzystać. Działanie jest zawsze lepsze od braku działania i czekania na cudowne i najlepsze rozwiązanie. Jedno rozwiązanie zrobione słabo, 10 rozwiązań zrobionych średnio dobrze, jest zawsze lepsze od zerowego zrobienia doskonałych pomysłów!
Zmiana ciągnie za sobą pomysły i zadowolenie z siebie, czekanie, niesie za sobą frustracje, niezadowolenie i chorobę! Zmiana jest wszystkim, brak zmian stagnacją i cofaniem się.
Co jest ważne dla ZDROWIA?
Jak mamy problem ze zdrowiem, często szukamy metod najlepszych, niedostępnych i najdroższych, na które wielu z nas nie stać. Warto byłoby pamiętać o tych sposobach podstawowych, najprostszych, które najtrudniej jest nam wdrożyć! Co to takiego?
- Sen , sposób oddychania, wypoczynek
- Aktywność fizyczna
- Sposób przygotowania posiłków i ich dobór
- Ograniczenie słodyczy, cukru
- Ograniczenie spożycia mięsa
- Picie wody miedzy posiłkami, a nie bezpośrednio przed posiłkiem, po posiłku lub w trakcie posiłku
- Spokojne jedzenie ( uwaga na łykanie powietrza!)
- Ograniczenie picia kawy, herbaty, napoi gazowanych
- Dobór wody którą pijemy – Polecam Aquarion firmy CaliVita !
- Naturalna suplementacja
- Oczyszczanie organizmu z toksyn
Czy znasz przyczyny starzenia się organizmu? Zapoznaj się z kilkoma teoriami…
- Genetyczny program komórek zezwala na określoną liczbę podziałów – wyczerpiesz ten limit zaczynasz chorować.
- Upośledzenie układu nerwowego i wydzielania wewnętrznego – przewlekły stres i brak jego kontroli.
- Teoria „znoszonego ubrania” życie sprawia, że się starzejemy.
- Ilość toksyn i innych szkodliwych substancji dostarczanych każdego dnia.
- Wyrzut wolnych rodników, brak kontroli nad nimi, przewlekłe stany zapalne.
- Nadmiar zjedzonych słodyczy, nadmiar glukozy i insuliny w organizmie – działanie toksyczne.
- Cały Świat zmierza od uporządkowania do chaosu
- Dbaj o swoje myśli i kontroluj je.
- Bądź konsekwentny i egzekwuj swój plan.
- Ciesz się życiem i jego planuj, nie pozwól aby życie układało Ci plan!
- Nagradzaj siebie i innych!
- Aktywność fizyczna, która reguluje Twój układ krążenia a nie wyczerpuje!
