Stres w kręgosłupie za co odpowiadają odpowiednie kręgi?
Pamiętaj, że kręgosłup nie lubi szybkich przemieszczeń, szybkich zmian pozycji, gwałtownych skręceń. Kręgosłup potrzebuje adaptacji i postępuj z nim ostrożnie, tak jak w trakcie bólu. Najważniejsza sprawą jest postawa wyprostowana i patrzenie się przed siebie. Często odchylaj ramiona do tyłu jak być chciał kogoś przytulić.
Jak odczuwamy stres w kręgosłupie?
